我的打坐通小周天日记: 实修证明普通人也可以打通小周天

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所属分类:日记

我是1990年出生,在2015年5月接触到打坐的知识,是因为我自己炒股票看了缠中说禅的《教你打坐系列》,了解打坐好处和神奇后开始断断续续修行了3个月左右,前期是站了一个月的桩,培养了很好的气感,站桩的时候腿,肚子,胸部都会不停地跳动,流非常多的汗。在我觉得站桩有一定效果后,改为了打坐练习。

我采用的姿势是如意盘,前期打坐练腿阶段腿放的老高了,不过这没关系,最主要的是心要静。刚开始练习打坐腿很疼,10分钟就很麻了,想下坐,我都是咬牙坚持,从开始只能坐15分钟慢慢坚持到每次40分钟左右。就这样坚持了两个月,有一天一股气流从屁股后面冲到了肩膀,然后流向后脑很疼,那时候理论疏浅,不明所以,很害怕。刚好这时候因为遇到了股灾,损失很惨重,心情很郁闷,就停止了打坐。2016年一年都没有打坐,都是因为股票损失的影响。

2017年春节的时候,回到了老家,心静了下来,慢慢思考了很多东西。加上看了同修们推荐的南怀瑾《静坐修道与长生不老》,对理论才开始有了些了解,以前看的缠中说禅打坐系列,讲的很深奥,而这本书通俗易懂,每个阶段的反应写的很详细。这时候我才明白原来气冲头部是好现象。于是,我在春节后又开始了站桩和打坐,我要把功夫再捡起来!

春节在家有空就随时随地练习站桩,很快几天气感就来了,腰部温热,肩膀有气流跳动,很快就到达脑部。在回到都市上班后,每天也不忘打坐,早上早点起床坐30分钟,晚上11点开始打坐40~50分钟,连续坚持了两个半月,收到了很好地效果。在打坐期间我是严格控制饮食,不吃荤腥,控制欲望,这点很重要!因为我平常有些用脑过度,脑部是我打坐通小周天最难得一关,下面按照时间顺序一一记录下来,供大家参考!

  2017-03-10开始气过脖子,风池,玉枕

因为以前有站桩和打坐的基础,现在重新打坐只要一坐下来气感就很强,从后背很顺利的到达脖子,不过一直堵在脖子那里,非常疼,很难受!半个月以来一直咳嗽流浓痰,也不是感冒引起的,吃了几种药也不见好!我想到可能是气在冲击病灶,清理我的身体,就放弃了吃药。前后咳嗽了20天,前期痰里面有黑灰色东西…流鼻涕流了一个星期。逐渐好转后,气通过脖子很通畅了。

气冲脖子有一次气很猛就过去了,玉枕花了3天过去的,这几个穴位都是多次冲击才过去!现在气都聚集在头顶,感觉冲不过去

 2017-4-2 记录气通百会穴、上丹田历程和通督脉反应

经过20几天的咳嗽,流浓痰反应后,逐渐好转,气可以通过脖子直接到达脑中央,不过通过额头的时候还是有些堵。这时候脑中央有一些清凉感,前额有胀痛感,两种感觉交织在一起。

气流从后背到达脑中央后慢慢都聚集在了额头就是上丹田那里,可以很明显的感觉到胀,有时候气会下到脸部,麻麻的很舒服,有时候会耳鸣,有时候气又往后脑跑去,还会有口腔溃疡,牙龈肿痛出现,上上下下的难受了20天,才开始逐渐下行到口腔再逆流回到脑中央。

在2017年4月25日督脉终于通了!头顶气大大小小冲了无数次,终于通了…头顶清凉无比,后背的凉气上行舒服极了。这时候脑部会流下来很多甜甜的口水,源源不绝,牙齿舌头冰凉舒服,你会很享受这种感觉。不过,气下行到脖子还是有些膨胀的难受。接下来开始通任脉!

遥想前年打坐气冲头部很疼,以为是自己打坐出了毛病,就不敢打坐了,那时候接触的是缠中说禅的教你打坐系列。2016年停了一年,直到2017年3月份突然感觉自己心很静,加上去年底看了一些小周天方面的书才知道前年头疼是在通气脉。这个月又坐起来了,还好坐的功夫还在,这个月进步巨大。前年要是懂一点气脉知识,估计前年就通小周天了…

  通任脉过程

在通了督脉后,嘴巴源源不断有清凉的口水流下来,即使不打坐也会一直流,口腔里面一直凉丝丝,很明显感觉有细微的气流在往肚子里面流动,在4月26日晚上打坐突然变成肚子自动呼吸了(腹式呼吸),我从来没有刻意这样呼吸的,以前都是很自然的呼吸。腹部轻轻的在呼吸,还有气感居然没以前强了,好奇怪!赶紧去查了下南怀瑾的书里面相关的章节,我是把他的书当做疑难手册来看的,遇到不懂的就去查看。

4月27日晚上刚打坐完毕,还是如意坐,右腿膝盖还是有点堵,膝盖一直抖。今天后背热烘烘却不出汗,热气从后背都充上头顶,还有肚子里面气也网上冲,整个脑袋跟被厚钢盔罩着一样,冲不出去…身上热暖很舒服,一直想笑,憋住了。我估计在冲中脉,又去翻了下南怀瑾的书:

关于嗳气,这是胃气上行,将要气通食道管{十二重楼}的象征,修习者要任其自由,等到十二重楼的气机冲开以后,便头脑清新,胸怀舒畅。而且由头顶降到唾腺所流出的津液,滑滑自来,充满口腔。在西藏,内蒙一带,修习密宗的弟子,对于修习者有了以上打嗳气的人,会生起恭敬礼拜之心,他们皆以为修气已有相当成就之人。

啧啧~,原来我已经有相当成就了

劳动节辟谷三天加强修炼

2017年5月劳动节三天辟谷不外出,专心打坐,这几天口腔里面那股很清凉的气大量的缓慢下到肚子了,胸部肚子都是清凉的,肠子老是不停翻滚咕咕响,食欲很少。这期间大便还便血了,拉完巨舒服。

2天时间气就完全通过了脖子,气从上面下来,挤的脖子滋滋响,还一直打嗝,胃冒气。现在有些气下行到檀中穴,闷闷的,有些到肚子里凉凉的。胳膊和脚偶尔一阵凉意冲出来,很舒服的…

气下到肚子后半个月打坐进入了无进步状态,估计上次是初步打通。这几天慢慢的头部两侧面一些气脉也开始打通,嘴巴里面的凉气比以前更多了,而且一直在往下冲,卡着脖子难受,一直打嗝…肚子翻滚也比以前厉害。大便还是很臭,明明半个月都没怎么吃荤的~

  2017年5月10日

今天晚上初步通小周天了,檀中穴的气下到肚子里面,凉冰冰的,会阴和生殖器痒痒的,后背发热,然后明显感觉到气运行在小周天无阻,尝试呼气和吸气,能吸和呼好久都不会窒息。现在,腿部也偶尔有一些凉气,下一关就是双腿双手了。

任督二脉虽然通了,不过是初通,会阴的清凉感时有时无。今晚打坐45分钟左右时候,打坐会进入了一个非常美妙的空间,里面的人巨大无比,我就跟蚂蚁一样…而且今天打坐后背气感明显比以前强太多,脑袋两侧气脉运行噼里啪啦的响,跟抽筋一样,下到口腔的气感和清凉感也比以前强很多。时不时有巨大的气流从上往下冲击喉咙,还出现了脖子不受控制变粗仰天往上伸,伸完后脑子清晰无比,气流通畅,精神愉悦。现在气畅通无阻到肚子里,不会卡在喉咙慢慢才下来。

以上就是我通小周天的经历,现在看来普通人打通小周天也不是遥不可及,只要用心你也可以!我主要是前期站桩培养了气感,静坐打通小周天差不多用了70天,一天2坐,每次半个小时以上。现在通了周天后浑身清凉,气血运行的感觉很明显,不过我是刚通,身体有些宿疾还在不断出来,比如身体长疮,脚底有脓包,皮肤很多红色点点,头皮屑增多,肚子翻滚等等。这都是正常现象,希望同修们不要像我2015年一样因为害怕中断了修行!

现在我把我的经验写出来供大家参考,我知道在修行路上有很多未知,包括我也是到处找资料,修行一波三折,现在我建立了这个网站和qq群(303138882)就是为了整理搜集我觉得有用的资料,方便大家学习

大俊

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    • avatar 流星 0

      谢谢老师的分享( ˘•ω•˘ )