打坐练习道家功法完毕后如何收工?

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练习道家功法,在每次做功完毕之后,应当有一定的收功方法。练功之时,道家称为“进火”,因需用心神,而心谓之“火”;收功之时,道家称为“退符”,即用文火封固,以巩固炼功的效果。这里介绍的“退符八法”,是道家功法多年的炼功经验总结,简便易行,功效奇特。

  一、干沐面:

做法:干沐面,又称干洗脸。两手五指并拢,以先下后上的顺序,搓擦面部,如同洗脸之状。要搓至面部轻微发热,才有效果。

功效:可以达到调畅气血、治疗面瘫、振奋精神、美容驻颜的神奇效验。

建议:连做三十六次。

  二、鸣天鼓

做法:鸣天鼓,天鼓即指耳膜。两手心捂住耳窍,不使漏炁。以双手十指按于脑后,然后双手食指压住中指,再以食指由中指往下叩脑勺。如果耳膜无损,即可听到“咚咚”如同打鼓的声音。

功效:鸣天鼓可使耳膜得到震动,可以保持耳朵的听力,达到老不耳聋、聋者复聪的奇效。

建议:连做三十六次。

  三、运神目

做法:运神目,两目为神光之所系。以两手心捂住左右双眼,如果炼功之后两手心发热效果更好。然后以两手心揉动双眼,先由内向外,再由外向内。

功效:可以治疗眼部一切疾病,如近视、远视、散光、沙眼、失明等,见效甚速。

建议:向内向外各做十八次。

  四、叩罗千

做法:叩罗千,罗千即牙齿之神的名字。按照先腮齿、后门齿的顺序,双齿相叩。一下一下,不可太急。

功效:辅助此功,可以在大小便之时,紧紧叩住牙齿,养成习惯。能够达到坚固牙齿,老不落齿的功效。

建议:连做三十六次。

  五、扶中岳

做法:扶中岳,中岳即面部中央之鼻。两手四指均握拳,大拇指放于食指之上。以两手大拇指的外侧,从山根直至鼻翼两端之迎香穴部位,从上到下,依次擦动。

功效:肺开窍于鼻,两手拇指外侧有“少商穴”,属肺经,故用此处。可以达到增强肺活量、调整呼吸、保持良好嗅觉、防治感冒、治愈鼻炎等奇效。

建议:连做三十六次。

  六、济天一

做法:济天一,天一生水,水属肾,即指腰眼肾脏之部位。左右手心各捂住左右两腰眼,一上一下搓动两腰眼。最好能够搓到两腰发热。

功效:可以收到温肾壮阳、心肾相交之功效。治愈腿软、膝冷、腰痛、阳虚等症状。尤其腰部受寒或扭伤而痛,即以此法,将热气搓入腰眼之内,即可速愈。

建议:连做三十六次。

  七、揉丹田

做法:揉丹田,即肚脐之部位。此处为人生身受炁之本。两手相叠,男左女右(即男以左手压右手,女以右手压左手),先以顺时针方向揉动丹田;然后反手男右女左(即男以右手压左手,女以左手压右手),再以逆时针方向揉动丹田。

功效:可以收到调动丹田之炁、增加内炁、治疗肠胃疾病的神效。

建议:顺时针、逆时针各做十八次。

  八、搓涌泉

做法:搓涌泉,即两脚心之涌泉穴。坐于凳上或床上,以左手心搓右脚心,又以右手心搓左脚心。

功效:可以增强全身内炁、驱寒、明目、排浊、治疗腿软等神效。

建议:左右各做三十六次。

以上退符八法,应按照所述顺序依次练习。做面部,是调动全身气血;而后练耳窍,是因为耳属于肾,肾属水,天一生水,所以从耳窍开始;而后水又生木(五行水生木),所以接着练神目;而后木又生火,心为火,开窍于口,故叩罗千;而后火又生土,土又生金,鼻居于面部之中央属土,肺属金开窍于鼻,所以再做扶中岳。济天一和揉丹田,是为了使五行之气归入丹田之内。直到最后搓涌泉,降浊扬清。所以这些顺序,均是依照五行相生,才能促进全身生炁的开发,符合养生之道。

退符八法,可以在做功之后依次炼习,使炁机遍达于周身,作为退符收功;亦可在做功之前,作为进入功态的一种方法,通过对于身体的按摩,使得全身放松,能够很快入静。如果实在无暇做功,仅做此八法,或者在工作劳累之时,或者在睡觉前后,亦可收到养生益智、祛疾延年之神效。盖中华道家之法,往往“事少而功多”,神奇秘验.久习自知。

大俊

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