菩提子的站桩日记 站桩日记

菩提子的站桩日记

  2011年10月17日15:55开始站桩,16:15结束。共计20分钟。今天第三天站桩,先做拉筋等一些准备工作,骨弱筋柔才有利于心平气和吧,然后拉好架子,脚与肩同宽,涌泉穴和肩井穴相对,头虚顶,翻...
阅读全文